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마사지를 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 조절될 수 있다. 마사지는 혈압을 낮추고 기분을 개선해 불안을 조절하는 데 도움이 된다.

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이 글은 위키하우 편집팀과 전문 조사원이 공동 작성하였으며 정확성 검토가 완료 되었습니다.

척추 등의 뼈를 만지는 것을 피한다. 스웨디시 사이트 절대 뼈가 있는 부분에 압력을 가하지 않는 것이 중요하다. 불편하고 고통을 주는 것 뿐만 아니라 잘못하면 부상으로 이어질 수도 있기 때문에 자제한다.

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전신 마사지는 여러모로 쓸모 있는 기술일 것이다. 친구들이나 가족들의 스트레스를 풀어주는 데에도 마사지 사이트 좋고 주변 사람들의 통증이나 진통을 마사지 사이트 가라앉히는 데 도움을 줄 수도 있다.

뭉침을 풀어주기 위해서는 엄지를 이용하거나 마짱 손가락 하나를 써 압력을 가하고 풀어주는 것을 반복하면 효과적이다.

이 텍스트는 정보 제공 목적으로만 제공되며 전문가와의 상담을 대체하지 않습니다. 의심이 들면 전문가와 상의하십시오.